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护踝可以全天戴,但是没受伤的话不建议全天戴,可能会影响腿部的血液循环,尤其是久坐一天不运动的情况。题主如果平时运动有穿戴护踝需求的话,建议尽量购买专业品牌的运动护踝,比如日本赞斯特,对于脚踝既能有很好的保护作用,舒适度也很高。因为赞斯特品牌的护踝我自己也是长期使用的,我最喜欢库里同款,它对脚踝的稳固性特别好,即便是高跳跃时的落地也能保护住脚踝,避免崴伤,是我每次打篮球时必戴的一款。