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2012-05-09 10:06:14

• 看书学习动脑筋最消耗脂肪了，还有少吃多动啊，如果真馋得慌管不住嘴，可以在两餐之间泡一杯维纤宝的魔芋粉，口味很好，既解馋又饱肚子，这样正餐的时候就不会过量，减肥效果很好，魔芋还能清肠排毒呢！

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  2***

  2012-05-09 10:06:14

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2012-05-08 21:13:40

• 早餐中餐不限，但中餐也不要吃太多，七分就好，晚上吃韩国宝儿晚餐和水果就行，再配合10分钟的减肥操，我以前坚持一个月减了12斤。这个重要的是坚持，坚持的越久效果当然越好，减下来后也不可放松，可以不运动但要继续控制饭量保持才行。

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  2012-05-08 21:13:40

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