不会发胖，也不会引起脸肿眼肿现象，但晚上吃水果对身体不好 俗话说：上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。 入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
答：如果胃空着,饿的睡不着,那是要吃一点的,但最好做息规律,最好不要在晚上10点后用餐或吃什么食物，除了要避免身体出现肥胖、其它情况外，也需要给胃以休息时间。详情>>
问：如何查看自己的积分有效期？怎么样能查讯自己的积分是从何时记起的？
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