为什么打完羽毛球隔一天才会肌肉酸痛?
因为打球时能量消耗过大,细胞无氧呼吸会积累乳酸。
S***
2012-08-14 13:38:14
问:每天打羽毛球手臂会有肌肉吗?每天
答:不要每天打,会受伤的,羽毛球属于剧烈运动,每天到场地先热身,然后拉高球活动开了在开打,要想手臂有肌肉还是做器械吧,羽毛球对身体灵活性和反应速度提升较快详情>>
问:运动后为什么会导致肌肉酸痛?
答:运动后的酸痛是由于肌肉损伤,肌肉拉伤。解决办法包括促进血液循环(热水浴)以加快肌肉修复,以及以后运动前一定注意准备活动,尤其是长期不锻炼的人。详情>>
问:一般运动后过多少时间吃饭,比较好
答:运动结束之后,不要马上大吃大喝;藉由冲洗、休息的机会,补充一下水份,也缓和一下饥饿感,才不致因一时冲动,吃了过多或不必要的食物。 原则上,运动完至少1小时后再进...详情>>
问:有什么不出名但非常好打的羽毛球拍?
答:详情>>
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