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2012-08-09 15:16:50

• 这个我有经验，经常运动肯定是要的，不过每次运动过后都要记得揉捏自己的小腿，把肌肉揉软，特别是肌肉硬的地方更需要……这个要坚持，一天坐在那里没事干就多揉捏揉捏，我有个室友她还用杖面干敲打自己的小腿，效果也不错哦~~~~

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  2***

  2012-08-09 15:16:50

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2012-08-08 12:37:42

• 你注意下，下次洗澡时放点盐，按摩一下腿上肌肉，注意盐粒不能太大。

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  c***

  2012-08-08 12:37:42

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