本人身高1.60.体重一直是90左右.最近长到94了.为了减肥.打算晚上吃一个糯玉米.(因为这样不会饿),再喝杯蒙牛纯牛奶. 大家觉得怎么样? 有没有更好的减肥方法或晚餐?
这样应该没问题的，玉米属粗粮，热量很小的。更好的减肥方法就是晚上不吃饭，或者光吃水果，不过我就是晚上不吃饭不行的人，所以，我经常在7点以前吃晚饭，睡前要饿的话就吃水果，还好了，没有发胖的迹象，你可以试一下。
吃玉米吃嫩的不容易发胖,因为老的里面的营养成分大部分转换成淀粉了.嫩的比较有营养,而且淀粉少.玉米是粗粮,对减肥比较好.
可以搭配着吃,如今天吃玉米,明天吃水果蔬菜,主要的是不要吃主食
晚上吃一个糯玉米是会发胖的! 晚餐最好以素菜水果为主!不要吃主食!
