我以前练过田径，大腿好粗好难堪的T_T有什么办法减肌肉阿？？？以前练出来的肌肉现在也不消退，加上这几年没有怎么样运动，现在肌肉外面大腿脂肪有多了一层，谁来救救我呀：《
我也有啊，慢慢熬，会下去的！多失恋几次就好了！ 哈哈！开玩笑的！ 其实不要给自己压力就好了！ 我也不知道为什么现在瘦下来了！以后千万不要练体育了！ 把保险膜贴在腿上去跑步，只要你能坚持肯定瘦，我去年试过，不过很辛苦，很热，很难熬，但是很有效果，也可以全身的！不过不要包保险膜时间太长，不然会过敏！ 还有，尽量减少食量，因为练体育时消耗体力吃的多，而现在不练体育了，再吃那么多还会发胖了，爱美的人都要记得哦！呵呵！ 这是我的心得！骗你的是小狗！
我也是你这样的情况,咱们是最悲哀的,我哪都瘦就腿粗,但我已经找到一个好方法,就看你坚持的行不行, 1,用保鲜摸裹在腿上做运动,要穿紧身的运动短裤.然后在小区的健身器械上面跑,如果是真跑的话,效果没出来人就开始喘了,并且那样不科学的跑腿会更粗. 2,在看电视时候屁股做沙发一边,侧着台腿, 3,多穿紧身腿,因为腿的肉越放越松.并且穿着这样的裤子你自然会把腿收紧或注意形象,这样视觉效果会很好. 4,睡觉时候把脚掂高,不让腿部的水分循环.就避免了囤积. 5,只要是上台阶就用前脚掌,不能用全掌. 6,还有就是不要做太久躺太久,做家务时候多跑几趟,不要一趟就OK. 我坚持了2个月效果决对没的说,要是能在坚持可能腿型会更好,我要对你说的就是,什么事情都要付出一定的努力,只要坚持你一定能成功的.
