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我经常在家用脚尖上下跳，这样会使小腿变粗吗？
我的小腿有粗啊，怎样跳才能减小腿呢？跑步时，脚尖先着地好吗？
唉 我也有这样的问题 我正在练哦 一起加油吧 一定要坚持哦 为了美丽`````别偷懒哦 小腿：利用台阶或踏板，使小腿变得修长！ 在台阶或踏板等有高度的地方，脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑身体。开始吸气。 呼气的同时大腿使劲慢慢翘起脚跟。感觉小腿肚最紧张时停止动作，开始慢慢呼气。 吸气后，再次呼气的同时放下脚跟直到大腿部位酸痛。此时完全呼气。尽量反复做10次
泡***
2005-08-13 22:41:29
没事的时候最好用脚尖站着 虽然比较累 但满有效果的 我好多同学都试过 跑步嘛 不要太剧烈 不然反而容易变粗
3***
2005-08-13 15:21:11
最好是脚掌先着地 坚持跑步小腿一定会细的 如果很粗说明脂肪太多
反***
2005-08-12 22:33:02
