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跳绳可以瘦腿吗？

跳绳可以瘦腿吗？会不会让腿变得更粗呢？一天什么？跳绳可以瘦腿吗？会不会让腿变得更粗呢？一天什么时候跳最好？至少要跳多少个才有瘦腿的效果呢？。

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健康指导：您好，劈叉可以充分抻拉腿部肌肉和韧带，能够使腿部肌肉变得更加匀称，对于瘦腿塑腿是比较好的，不会出现大腿变粗的现象的。不过劈叉，压腿要量力而行，不能操之过急，要循序渐进。运动完之后要多按摩按摩腿部。

2017-05-06 17:02:19

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