这个减肥药没有用的,是骗人的,报纸上都登过了
我朋友吃过的,可是一不吃,又长回去了.所以也打消了我要买的念头.还是运动吧
腿部减肥健美操的练习 (l)站立,两脚分开与肩同宽,两手叉腰,两腿尽量向下蹲,上身挺直,同时脚跟抬起,停1分钟后站起,踏步1分钟。如此反复进行3~4次,以后根据腿的耐受力,可增加到5~6次。 (2)站立,两手叉腰,先将左腿抬起来,绷直脚尖,停3~4秒钟后落下来;再换右腿,动作同前。
如此反复,每腿抬20次左右。 (3)站立,两臂侧乎举,左腿向前伸,脚尖绷直,然后再向后、左、右伸,回位;再换右腿,动作相同。如此交替做,以腿感到酸沉为止。 (4)一条腿立在地上,支撑整个身体的重量,另一条腿弯曲指起。然后用支撑腿连续蹦跳,每次20~30下。
两腿交替进行,直到腿酸为止。 (5)仰卧,两腿抬高,向上伸直,尽量与身体成直角,持续1~2分钟后落下,然后再落下。然后再始起,如此反复5~10次。 (6)仰卧,两腿屈曲,使膝关节以及大腿与身体都成90度角;然后两腿尽量伸直蹬出。如此反复30次。
每日晨起及晚睡前各做1次。 (7)坐在较高的床上,两小腿悬吊于边上,两脚一起做上、下、左、右运动。然后脚趾做屈伸练习(抓挠状),最后将小腿放到床上,休息1~2分钟后再做。 。
没用的 别吃 瘦宝还好的 中药的 不过要配合节食
没吃过的千万不要吃,白百浪费银子,我曾吃过四盒,一点用都没有,便密的很厉害,还长了两斤
真的没有用,吃了以后会便秘的.比不吃还难过.还是以正常的方式减肥吧.我也正在减肥.用的是饥饿疗法.挺有用的.
我现在就在吃,吃了两三盒了吧!好像没多大的变化,感觉不出