制定每日事件表，每件事情按照时间点完成，没有完成就惩罚自己
懒惰的时候告诉自己，伟大的事业在等着我！
我是这样想的，给你点意见 1．善于培养、保护、利用已有的学习兴趣。兴趣，能激发自己参加活动的积极性，促使你在活动中表现出更大的意志努力。所以，增添活动和学习内容的趣味性、生动性，精心设计活动和学习方式，如游戏、比赛、表演、抢答、讲故事等形式，使学习和活动过程本身就能吸引你，这对他们善始善终地做某件事能起促进作用。
2．确定具体的、可行的目标。目标是想要达到的境地或标准，它制约着行为的方向。对自己来说，只有具体的、可行的目标，才有可能促使他去为实现这一目标而坚持不懈。所谓具体的目标，是指该做什么，怎样去做，目的、要求必须一清二楚。所谓可行的目标，是指确定的目标要与你的年龄、经验、能力水平相适应，是经过自身的努力能够实现的，即目标不要定得太低或太高。
当自己完成一个目标后，成功的喜悦会强化他们的进取精神，激起他们确定下一个目标的热忱，从而养成不断进取的习惯。 3．学会自我监督。对某件活动要持之以恒，要靠自己的自觉行为，因此，让自己学会检查、监督自己是否朝既定的目标努力是必要的。要让自己学会自我检查、自我监督，可以从老师的检查和鼓励开始，比如，与他人共同确定某种活动、某个目标后，每天检查自己完成的情况，并让他们自我评价，对他们的良好表现给予鼓励，对做得不够好的要引导，激励他们改正。
之后，可以为他们画一张自我鉴定表格，让他们对完成学习计划、良好行为习惯、某种活动目标等情况进行打分，并定期把自我鉴定表交给教师，让家长、老师了解、表扬自己的自觉行为，对自己的自我监督进行检查。要学会自我评价、自我监督后，才能督促自己持之以恒地从事某种活动。
这个首先你要定力够吧 可以先从小方面做起 给自己定一个小目标先坚持一个礼拜 慢慢增加那样子 加油
给自己制定一个处罚制度，或是找个人来监督自己
人最大的天敌就是自己，这很难。 要有很强的自制能力，给自己写个计划表，按照表上的做，一级的自制力绝对可以让你按照计划变得不懒惰。如果你的自制力在二级，你可以找个督促自己的人，单是计划表或者机器是不行的，要有一个实际的人，还有最重要的是你一定要有一个目标，否则你的自制力在哪一级都是徒劳。最后，你的自制力要是在三级，那你可以给自己一些奖励，最好还是找一人，在自己按照计划完成某事之后给自己一些奖励，或者让监督自己的人给自己些奖励，最好的就是女友或者父母了，这样了解自己的人才能更好地知道自己需要什么，也是需要多听些建议的，不能给自己的计划订的太高或太低，太高你会变得不愿做，太低你会觉得简单，反而让自己更懒。
答：病情分析：你好，对于你的症状，考虑是存在心脏的问题，建议进行一下心脏检查 意见建议：详情>>
问：想去做引产，是不是太晚了受不了欺骗，表面还跟我装傻，我一直一直那么信任他，太伤心...
答：生下来吧,都那么久了详情>>
答：心理分析：您好，珍惜你所拥有的生活，在此基础上去努力，让自己过得更充实，世界本来就是不平等的，不要埋怨自己拥有的太少，不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导：建议你踏...详情>>
