春天应怎样防止春困

俗说春困秋乏夏打盹。这或许就是生物遗传下来的“生物钟”。但也不绝对。
现在的孩子一般是不会缺乏营养，所以极少是因为营养不良而犯困。
主要原因是学习压力大，学习生活节奏难以把握，和缺少运动。
问题的结症找到了，那就要看你如何下决心去解决了。
这里特别提醒，适当的运动，对你调节“生物钟”和精神状态特别有益处。建议运动可以安排在下午放学。一定要达到一定运动量。简单的，操场很跑几圈。关键是坚持，肯...

俗说春困秋乏夏打盹。这或许就是生物遗传下来的“生物钟”。但也不绝对。
现在的孩子一般是不会缺乏营养，所以极少是因为营养不良而犯困。
主要原因是学习压力大，学习生活节奏难以把握，和缺少运动。
问题的结症找到了，那就要看你如何下决心去解决了。
这里特别提醒，适当的运动，对你调节“生物钟”和精神状态特别有益处。建议运动可以安排在下午放学。一定要达到一定运动量。简单的，操场很跑几圈。关键是坚持，肯定会有效果。你会不那么易犯困了，而且精神饱满。

每天保证8小时睡眠，要定时休息，适当的运动，多吃水果，蔬菜。也可以吃一些保健食品。（B族)

俗语说早睡早起精神好，春天要保证有一定的睡眠时间，可减少白天的困倦现象，这不是说睡眠时间越多就能消除春困。春天给大地带来了生机勃勃的春意，也正是人们开展室外活动的大好时光。人们在晨炼时散步、慢跑、做操、打拳；假日结伴郊游、爬山等运动都会改善机体功能，从而能较快地适应气候变化，这是防止春困的一种积极措施。 

我也是啊，快快回答吧