书上说,人体摄入过多的能量会转化为脂肪储存起来,日后摄入不足时,脂肪就会分解为人体供能. 那么,如果一个比较胖的人一直不吃饭,直到饿死,是不是他的脂肪就会被消耗掉大部分呢? 我有个比较胖的同学,试过绝食,每天只喝水,不吃任何东西,正常上课作息,过了两天多就饿得受不了,头也开始感觉到晕,可是去称体重时发现才减少了不到一斤.这说明脂肪的分解并不足够供应人体的消耗,对吗?也就是脂肪还没分解多少,人可能都饿死了,对不对? 如果真的是这样,那节食减肥几乎就没什么效果了,因为两天多完全不进食才能减少不到一斤...还严重伤害身体.按网上常见的节食减肥法,每天还是要吃一定的食物,那实际上体重减少的速度会比完全不进食还要慢很多...几乎等于没有用了...对吗?
这种减肥方法表面上看是见效很快的，但其实大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉，是很伤身体的，也是得厌食症的主要原因，而且一旦停止节食，体重会迅速反弹，甚至会超过你节食以前体重，主要是人体为了防止你下次挨饿，作出的储备能量的反应。
所以这是不可使用的减肥“馊主意”
如果减肥只是一种方法，那么减下来一定会再胖回去；如果减肥是一种生活习惯，瘦下来才不会再胖起来。所以正确而有效的减肥应是正常、生活化的饮食减肥。
