成都比较好的青少年心理医生？

你描述的情况表明你正在应对学习和情绪问题，这在青少年时期很常见。尝试规律的作息和充足的睡眠，有助于稳定情绪。与老师、家长或辅导员交流，获取学习上的支持和建议。逐渐挑战与同龄人的交往，可以通过参加社交活动和兴趣小组来建立自信。如果问题持续，专业青少年心理医生的帮助是一个明智的选择。成都东篱医院拥有经验丰富的专业团队，会为你提供专业而温暖的支持，助你走出困境。

你的情况表现出对学习和社交方面的困扰，但你寻求帮助是很积极的一步。尝试每天留出一些时间来做自己喜欢的事情，这有助于缓解压力和焦虑。与家人沟通你的感受，他们可能会给予你更多的支持和理解。通过参与兴趣班或团体活动，逐渐培养自信，有助于改善社交困难。成都东篱医院拥有专业的青少年心理医生团队，他们会为你提供个性化的支持和咨询，帮助你应对困扰。