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近期失眠严重,夜晚难以入睡,早上易醒,白天疲倦,精神不振,影响了工作和生活。
失眠可能与心理状态密切相关。除了寻找中医调理外,尝试每天规律锻炼、放松身心、避免用电子设备过久等,有助于改善睡眠。如问题持续,可以去成都东篱医院咨询心理问题,获得专业建议。
你的失眠可能与情绪压力有关。在寻求中医调理之前,考虑改善作息规律,避免过度刺激,保持心情愉快。如情况未改善,你可以考虑咨询专业精神科医生,成都东篱医院是个不错的选择。