成都比较好的心理咨询医院？

你所描述的情况表明你正经历一段困扰，情绪的波动可能影响你的生活多个方面。尝试每天记录一些积极的事物，可以帮助你关注正面的一面。培养社交活动，加强与亲友的联系，有助于改善心情。学习一些应对压力和情绪的技巧，如深呼吸、冥想等。如果问题持续影响你的生活，专业心理咨询是一个明智的选择。成都东篱医院是一家信誉良好的心理医院，他们会为你提供专业的帮助和支持。

你的情况显示出你正面临一些挑战，但你意识到问题并寻求帮助是非常重要的一步。尝试与亲近的人交流，分享你的感受，这有助于减轻心理压力。同时，培养健康的生活习惯，如适度锻炼、规律作息和均衡饮食，对于改善情绪会有帮助。如果情况没有明显改善，可以考虑寻求专业心理咨询。成都东篱医院是一家值得考虑的心理医院，他们有丰富的经验和专业团队，会为你提供有效的支持和治疗。