青春期发胖怎么办?
女孩进入青春期后,身体自然地略微发胖,是正常现象,它对性成熟和月经的出现起重要作用。如果青春期内过于贪食,又不爱活动,则可能使体重增加过多而达到了肥胖的标准,这时就要采取措施了。观察发现,人的胖瘦主要与饮食和运动量有关。遗传因素也起作用,如果父母或家庭成员中有胖子,女儿也容易发胖;但是后天因素的影响更为重要。例如我国在解放前,很少见到胖女孩,而现在,随着生活水平 的提高,胖姑娘越来越多,说明人的胖瘦可以人为地调控。一般在体重明显增加时,应控制饮食量,并少吃甜食和零食,同时适当增加体力活动,或参加体育锻炼,以增加消耗。在发达国家里,女孩子为了保持体型美,经常参加体操锻炼,因而这些人的体型保持得很好。 如果采取上述措施后,体重仍继续增长,则应检查是不是发生了内分泌疾病。
先看看你家里人是否胖,如果没有的话,过了这段时间就会慢慢瘦的,我就是个很好的例子:从小一直很瘦,可是从上高中开始就发胖最胖时到近120斤,胖的时候我也曾经很苦恼,不吃饭,吃减肥药没用,后来就不管她了,只要身体好,心情好就好,谁想后来就慢慢瘦了,最后恢复到90来斤.所以你不用刻意的去管它...