呼拉圈有大有小,我建议你买个大大的，因为我买了一个不用费很大力都可以摇的,练了几个月了,还是水桶腰,哎呀,所以我建议你买个大的那样要费很大力,不过还有一点担心,怕扭到腰,坚持就是胜利,都不知道是否是真的?
可以瘦腰，不过如果停下来，就会反弹很历害。
当然可以，不过很苦。
绝对可以。。。。但是你的时间要控制
控制饮食五大妙方 ★1、控制高脂类食物，像油炸的啦，奶油的啦，这些都不吃了。 ★2、在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类(如米、面、杂粮等)。 ★3、要减少精糖的摄入，精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很客易转化为脂肪。 ★4、晚餐之后不吃零食，如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 ★5、不吃夜宵。如果饿得不行，可以吃飞过水的青菜，另外，晚上还可以吃蘑芋食品如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。
可以减腰部的，但是臀部就大起来了。
运动太累,跟我一样吧,靠饿来减肥,控制不吃东西.
练呼啦圈是可以减肥的，我亲自体会过，主要减的是腰部，但是需要坚持，停下来会反弹的
