个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
跑步在把脚扭到了,现在脚都不能用力,不能正常走路了,一落地用点劲就好疼,请问我该怎样维护?有什么好的方法可以让我的脚恢复的快一点呢,我现在正在减肥不想耽误啊,吃点什么好呢,高脂肪的拒绝啊! 感激!
你现在落地脚就疼,应该马上就医,让医生判断是轻是重该如何治疗,不能轻视否则耽搁治疗最佳期这伤痛会一直伴随你一身,那比肥胖更惨透了。减肥等脚伤治好了,还能继续努力的。身体好是本钱 n_n 祝你康复
如你所说,很有可能是脚踝部软组织损伤引起的!排除骨折的前提下,软组织伤最好不要过度大活动量活动患处,应该静养!最起码也要尽量减少你老公平时的活动量,而且在活动之前做做准备活动,活动时佩戴护具,比如:护踝!尽量不要把腿放在低处空着,以免静脉血和淋巴的回流受到影响。在你老公休息或者睡觉的时候最好在小腿下方放置个枕头之类的能抬高患肢的软和的东西,高度只要比心脏水平略高而已,这就会很好的促进静脉和淋巴的回...
查看全部>>
如你所说,很有可能是脚踝部软组织损伤引起的!排除骨折的前提下,软组织伤最好不要过度大活动量活动患处,应该静养!最起码也要尽量减少你老公平时的活动量,而且在活动之前做做准备活动,活动时佩戴护具,比如:护踝!尽量不要把腿放在低处空着,以免静脉血和淋巴的回流受到影响。在你老公休息或者睡觉的时候最好在小腿下方放置个枕头之类的能抬高患肢的软和的东西,高度只要比心脏水平略高而已,这就会很好的促进静脉和淋巴的回流,利于消肿。假如方便的话可以将捣烂的韭菜用纱布包好了,外敷患处,也会起到消肿止痛的作用的。我觉得你可以不妨一试~ 可以的话,还可以适当口服一些消炎镇痛类药物,比如:适洛特、芬必得、鲁南贝特等药物,假如不想吃药可以外用膏药治疗,比如:奇正牌消痛贴、今古通、云南白药等比较好的膏药,效果也会不错的~
到药店里买点跌打损伤丸(一般是按一盒卖),取一粒放在碗中(小一点的)用老陈醋浸泡将药丸捣碎成糊状(要少放陈醋,不然的话太稀),涂抹于患处,等干掉后洗掉,每天两次,效果很好。在涂药时如果行动怕药粘在其它地方最好用棉布包裹以下。再买点(盘龙七片)口服药吃一吃
有没有到医院去检查?如果只伤到筋,那用点好得快喷喷或红花油檫檫。多吃黑木耳、红枣炖筒骨。