153的个子130斤确实有点胖，不过要在两个人月内减掉50斤也是有困难的，半年之内应该没有什么问题，前期运动应该可以减掉一些，然后再加上饮食方面的控制，两个月减到100斤，估计问题不大，不过后面的20斤就会比较难，网上关于减肥的话题也很多，你可以参考一下，不要想着急速减肥，那根本就是不可能的事，只是不太胖的人瞎掺和的事，真正胖的人根本不可能起作用，三天不吃饭可以减六斤，可那都是水份，过不了两天又都恢复了，其它的苹果餐，酸奶减肥等等都一样，真正要减肥的话还得制定一个系统的，长期的计划，不要急于求成。
不知道你是做什么的，时间上不知道是不是安排得过来，如果可行的话，早晚各运动两小时，运动内容不限，跳绳，慢跑，最好是游泳，当然了得有条件，或者快步行走也可以。 饮食的早餐豆浆（或者牛奶），鸡蛋 中餐比平时少一半。 晚餐最好不吃，如果不行的话喝点酸奶，这个季节也可以吃点西瓜。
如果平时饭量大，一下子受不了的话可以在十点钟和下午三点左右吃点水果。 如果能够坚持两个月的话，相信能够看到明显的效果，三十斤的体重应该比较容易，到了100斤，因为是健康范围之内了，就比较难。 还有就是针灸减肥据说挺不错的，可以一试，还是比较健康的。
这种减法对身体伤害很大的,有的人减肥不当会得心脏病的,要慎重考虑. 现在你可以只吃蔬菜水果,蔬菜只用水煮或生吃,除了盐不要加其他调味料.不要吃甜食,主食,最主要的是一定不能吃零食.虽然是夏天,但是一定要忍住不可以吃冰淇淋这些东西.可以和泡的茶不能喝饮料.除了这些也要适当的运动. 最后要提醒你,不要因为减肥而毁了自己的身体,只吃蔬菜水果不能保证人体所需的营养,你一定要注意健康.
你好，注意饮食，合理运动。也可选择中医针灸减肥疗法，针灸减肥通过调理内分泌系统，由内而外，标本兼治肥胖症，是一种安全、健康的减肥方法。在迅速减去多余脂肪的同时，还可以收紧皮肤。这种纯中医的物理减肥方法适应人群广泛，不需要患者刻意节食，减肥后只要保持正常饮食就不会出现反弹的现象。可在线咨询
郑重告诉你，这么疯狂地减肥会把身体搞坏的。
你的体重看起来是有些偏胖,2个月之内要想减掉那么多的赘肉,首先你要有良好的心里素质,其次有好的体质,还有就是少食多餐,进行大量的运动,但是开始时候不要这样,要循序渐进的加大力度,还有可以适当的借助一些减肥的手段比如推拿啊,针灸啊等等,就是一点,千万不要吃减肥药之类的东东,呵呵,祝你成功吧,等你的好消息
一下减太多了。身体会坏掉的，等到时因为减得多把身体搞坏了 真的后悔死你。内分泌失调，性生活不佳，厌食症，精神不佳，记忆力减退。。。除非你俩月不减这50斤会死，你就去减。。。
还剩30斤岂不成了疆尸?
我建议你用半年减50斤,如果你能坚持的话.方法说起来简单,但是不容易坚持,看你的毅力了.坚决不吃任何带糖份的东西,不吃油炸的东西,包括面包、蛋糕等.少吃淀粉类食品,当然,米饭可以少吃点.如果你确实饿了。吃水果、蔬菜，甚至喝点白粥都可以。平时吃的菜里面不要太多的油，用油尽量用植物油，杜绝动物油。至于锻炼，我的建议是可以坚持锻炼，但是，锻炼以后反弹很大，你要考虑长远哦。最后，给你点血的忠告，美容院的仪器减肥就不用试了，我去过，效果很一般，而且反弹非常大，几乎是浪费钱和时间。听说针灸效果不错，但是我的朋友去试了，还是建立在节食基础上的，所以我相信科学的节食，只要你摄入的热量少了，肯定能瘦，是吧？反正我已经从这个方法减了２０斤了。所以推荐你试试。对了，很重要的是，你多在网上看看，哪些食物热量高哪些事物热量低，在头脑中形成一个科学的概念，哪些能吃，哪些少吃。一定能有收获的。
直接抽脂去了，别的别做了伤害自己，让自己受很多苦结果又不明显到那时候自己会怎么想啊~
我有办法帮你减下来并且不会影响你的健康,甚至帮助你排除毒素更漂亮.想了解就 87809125
我觉得可以借鉴一下《瘦身男女》中得方法！
去中央电视台举办的早安中国栏目。
听起来有点恐怖！！不过要想这么快减掉，可以试试运动！！否则使用药物可能有副作用！！！
不要减太快，对身体不好，而且会皮肤很松弛的，多吃菜，凉拌少炒。 还可以针灸，另外还可以看医生，检查看是不是内分泌紊乱，可吃药调理。内分泌正常了，自然就好了。
你们这是在干嘛啊?胖了没病就行了啊 ,我瘦得要死,力气都没的
这是不可能的，即使能减那么多，对什么危害是很大的，最好减肥方法就是运动减肥，每天坚持慢跑＼爬楼梯，另外游泳对减肥很有好处．
