我是试过了 ，把自己搞得要死，但我还是咬着牙坚持着，完全按着要求去做，结果一段时间（一个月了），一点没有改变呀，你还是比较聪明，先来这里问一下，要不要试完全看你了，但我觉得你不要去试了，没有用的，还不如把这个时间用在去外面散散步或上操场上动一动，练一练。
握冰减肥法日本减肥教父永田孝行最新减肥法：握冰减肥法。运动时，每个手里握冰。（冰冻过的矿泉水。冰块也可以，不过会滴水。）原理就是，当你手里握冰时，身体要达到平衡的温度，所以就会消耗更多的热量，以达到身体温度的平衡。永田先生说一定要配合运动。这个方法会因为各人的体制不同而效果不同。
小心着凉,没道理. 冷水浴还可以.
这个？嗯？第一次听说过．真的有用吗？要是有的话我也来试试！
