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每天骑自行车能减肥吗?~~
我每天上班来回要骑差不多两个小时,可是都有半年了,为什么没有起到减肥的效果呢?是不是我的方法不对呢?
理论上要骑的出汗才会有效果,必须要骑的比较快 而且就自行车的消耗量,两个小是是不够的 因为你是来回两个小时,每次你只是连续骑了一个小时,那是不够的 一个小时的连续长跑还差不多吧,脂肪氧化很慢的,郁闷
e***
2006-08-03 15:14:51
你要是不骑可能更胖了。还有你骑累了,运动量大了,是不是没控制饮食呢?
呆***
2006-08-03 21:44:23