如何才能让自己的心静下来啊?
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首先,要先知道自己的心为什么静不下来,因为什么事情在纠结还是在烦躁,知道了事情,还是要自己劝自己,让自己放宽心,不论因为什么事情,都不能气自己,让自己烦躁,是最不明智的,或者,事情根本不是我们自己想的那样,是我们自己在和自己纠结也不一定哦,可以,做一些自己想做的事情,听听歌,如果想静,就看看小说,或者出去走走,和别人聊聊,如果不想别人知道什么事情,聊些其他的也会有效果的,吃点自己爱吃的等等。 总之,还是要清楚的知道,到底是什么事情让自己静不下来,目标明确了,自然就好去往我们期待的结果去努力。 不论什么事情,希望LZ你,快乐,因为,快乐是自己的,有时候,快乐了,你会发现,其实,那些所谓的烦心事情,也没啥大不了的。
听听轻音乐,看看喜剧电影,分散自己的注意力,一会就好了
答:我是这样的!当你特别生气的时候!但是又怕因为冲动而后悔!所以我每次都是先秉住呼吸!慢慢呼出来!然后再秉住!再呼出来!同时心里数从1数到30!让自己安静沉默的坐2...详情>>
问:想去做引产,是不是太晚了受不了欺骗,表面还跟我装傻,我一直一直那么信任他,太伤心...
答:生下来吧,都那么久了详情>>
答:心理分析:您好,珍惜你所拥有的生活,在此基础上去努力,让自己过得更充实,世界本来就是不平等的,不要埋怨自己拥有的太少,不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导:建议你踏...详情>>