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2016-08-19 04:50:35

• 健康指导：您好，关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的方法，吃减肥药或者节食虽然快速有效，但是容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡合理有规律，每餐七八分饱即可，少吃高热量、高脂类的食物，坚持下去适量的运动即可

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  万***

  2016-08-19 04:50:35

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2016-08-19 04:50:35

• 肥胖的原因有很多，饮食不规律，暴饮暴食，缺乏运动都是肥胖的原因    最佳的减肥就是运动加控制饮食，多吃水果蔬菜，多喝水，坚持运动，可以爬楼梯或者跳绳等简单的有氧运动

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  丁***

  2016-08-19 04:50:35

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