乳房过大怎么办 文章类型：健身美体 文章加入时间：2006年8月11日 17:9 -------------------------------------------------------------------------------- 乳房过大，需要进行充分的全面体育锻炼，以减少全身的脂肪。
同时，还要多做胸肌群的力量练习，以消耗胸部多余的脂肪。除了做俯卧撑等增强胸肌群力量的练习外，还应做以下徒手操： 1。臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20~30次（或尽力做，不限制）。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2。两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8~10次后，再向相反方向绕环。要求上体和头正直。 3。两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20~30次（或不限制，直到胸臂肌肉发酸为止）。
在做完以上徒手操后，必须做全身放松练习。 。
楼上的别乱出搜主意了，不管胸部大小胸部健康才是最重要的…你现在可能还小不习惯，等过几年你就会感觉良好了…
