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我先在有145斤?
我生完小孩3年了一直没瘦下来;我先在有145斤?我生完小孩3年了一直没瘦下来;我先在有145斤。
你好,一般来说比较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.; 建议你 早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
越***
2016-10-02 11:41:41