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减肥药什么效果好？

减肥药什么效果好，最近比以前吃的多了，感觉变胖了，如果两天;天天上班坐着不活动，现在小肚腩都出来了，该怎么才能有效的减下去？

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你好，很高兴为你答复，根据你的叙述分析引起你发胖的原因是不活动，但是减肥是个长期的过程，并且和身体健康有直接关系，所以一定要选择健康的减肥方法。    建议平时注意饮食，可以适当节食，一日三餐按时定量，多吃蔬菜和水果。尽量不要吃油炸及膨化食品。每天保持半个小时以上的运动。坚持几个月就会慢慢瘦下来的。希望我的回答可以帮到你！

2017-03-12 17:28:08

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