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孕妈咪适合做什么运动项目？

孕妈咪适合做什么运动项目？

林*** | 2018-11-21 21:24:13

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黎*** |2018-11-21 22:03:13 0 0 评论

孕妈咪在怀孕初期可选择-件简单易行的运动 项目，如散步、打太极拳、做孕妈咪操等。每一次 运动的时间不宜超过10分钟，运动时要尽量补充水 分，以免水分缺失，也不宜在炎热或闷热的天气下 运动。孕妈咪不适合进行剧烈运动，像跳绳、打网 球、打羽毛球、快跑、远游等，因为过度运动可导 致子宫收缩，甚至流产。

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