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冬季适合团队的运动项目有哪些?

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冬季适合团队的运动项目有哪些?

冬季适合团队的运动项目有哪些?

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  • 2013-11-26 17:53:03
    室内室外是有所不同的!室外尤其是北方,空气干燥寒冷,对人的呼吸道刺激较大,不适合剧烈的运动,在室内做有氧运动最好了,比如yoga,普拉提、健身操、器械能让身体增强协调性,抵抗力的都好。但要注意通风,保持空气新鲜! 
    1、滑雪、溜冰、玩爬犁、冰上打陀螺、打雪仗、堆雪人、练冰雕;
    2、跑步、跳绳、爬楼梯;
    3、打拳、做操、练剑;
    4、打篮球、踢足球、打羽毛球、打网球;
    5、野外游览、爬山。

    國***

    2013-11-26 17:53:03

其他答案

    2013-11-26 18:17:10
  • 最好是室内运动 其实很多的 体育馆就有好多
    自己在家 就跳跳健身操 网上视频很多的 
    冬季不适合在户外运动 皮肤会干 出汗易感冒
    但运动前腰热身充分 冬季更容易拉伤,可以做室内篮球,羽毛球,乒乓球,等,希望对你有帮助,你的好评,是我最大的鼓励。

    华***

    2013-11-26 18:17:10

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