起跳腾空后采用屈腿摆动,摆动腿和同侧肩、臂同时前伸内旋,身体转向横杆后,以头和肩带动身体积极向落点下潜动作,从而使骨盆和起跳腿在杆上抬得更高,以免碰落横杆,身体则在杆上继续绕横杆转动,过杆后先用双臂着地,随之完成屈肘、低头、含胸、滚动动作,以屈体落地缓冲
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助跑距离一般为7〜9步(或8〜10步),根据运动员的习惯而定。助 跑应自然、轻松而富于弹性,不可太紧张,前三四步身体向前倾,在跑动 过程中,上体逐步挺直,频率逐步加快,步长增加,注意身体平衡和重心 稍下移,由脚跟先着地过度到前脚掌。倒数第二步步幅稍大,最后一步幅 度降低,速度更快,两臂强力摆动,为下...
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理论上讲,双脚比单脚有力,如果用双脚跳高,获得的向上的力量应该比单脚大,可实际情况却是跳得不高。原来,跳高不是看向上的力量大不大,而是看离开地面的初始速度大不大。人在跳高时为了获得最大的初始速度,会采用助跑,最后一下蹬地的动作除了要获得向上的速度外,还要运用技巧将助跑获得的水平速度转化为斜向上方的速...
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2.起跳时身体过早倒向横杆跳高【产生原因】由于助跑最后1~2步不能适度保持身体内倾,过早地向横杆方向转体,注意力过分集中在腾空动作上,过早做过杆成桥的姿势
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2.起跳时身体过早倒向横杆跳高【产生原因】由于助跑最后1~2步不能适度保持身体内倾,过早地向横杆方向转体,注意力过分集中在腾空动作上,过早做过杆成桥的姿势
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我是25级的PF.我平均7个板打3V3.我敢和任何一个C拼蓝板.我负责的告诉你.弹跳绝对影响蓝板.为什么总说PF只能补板?象那种事.连SG都能做.PF的弹跳影响很多.谁说远板PF不行?我抢远板C只能傻看着.就算他分球.我还可以抢第2点.照样板是我的.而且弹跳高.对你的起跳速度和远程上蓝和罐蓝都有很大...
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三级跳远三步为:第一步单足跳,用什么脚起跳就用什么脚落地;第二步为跨步跳也就是跨大步,异脚落地;第三步与通常的跳远动作差不多,为双脚落地。 有关技艺为:第一步切忌太高,第二步尽力向上摆腿,第三步用全部的力量向上。 以上观点谨供参考!
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一、助跑的技术要素 (一)技术特点 背越式跳高助跑的主要特点是弧线助跑,助跑线一般为“J”其优点是: 1.助跑的预备段是一条直线或曲率很小的线曲,因此全球便于加速和发挥速度。 2.向弧线过渡时比较平缓自然,可以避免停顿或减速。 3.弧线曲率由大变小,使身体逐步加大内频。 4.最后一步与横杆约成20度...
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此题需假设人体的重心位置(具体假设见解题过程) 同时设起跳后身体横着越过了1.8米高度的横杆为正好越过。则: 设过程时间为t,则速度沿水平方向得分速度V1=VCOSX,垂直向上的分速度V2=VSINX. 所以 水平方向匀速运动有 t=0.6/(VCOSX) 垂直方向以重力加速度匀减速运动有 VSIN...
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第一个回答是错的 最初重力势能不相等 动能相等 最大重力势能怎么能相等 要知道这个初速度才能算 假设这个速度是0 那么高度比就是0 假设这个速度相当于那个星球的第二宇宙速度 那么高度比就是1:无穷大 假设这个速度介前两者之间 高度比就可以取得任何值
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(一) 助跑 1. 助跑的任务 从背越式跳高的助跑路线可以看到,在助跑开始的前段直线跑,应尽可能大的获得水平速度。在助跑后段的弧线跑应为跑跳创造尽可能大的离心加速度,有助于向横杆方向运动。 2. 助跑的技术要点 开始采用直线助跑,双肩要下垂,用脚前掌着地,跑时具有弹性;提高重心,步幅均匀,不断加速;...
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理论上讲,双脚比单脚有力,如果用双脚跳高,获得的向上的力量应该比单脚大,可实际情况却是跳得不高。原来,跳高不是看向上的力量大不大,而是看离开地面的初始速度大不大。人在跳高时为了获得最大的初始速度,会采用助跑,最后一下蹬地的动作除了要获得向上的速度外,还要运用技巧将助跑获得的水平速度转化为斜向上方的速...
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