春困是春天的一个普遍问题，老年人因为时间充裕，所以能在春困的时候休息。不过春天正是大好时光，睡得太多，对于养生未必是好事。那么如何才能解决春困的问题呢？(1)运动刺激解春困。春日环境优美，一派生机。多去室外活动，进行一些适合自己的体育锻炼，可使人体呼吸代谢功能增强，加快机体对需氧量较高要求的调适，春困便会自动解除。
  (2)温度刺激消春困。春暖乍寒，可适时洗冷水浴，提高人体神经系统的兴奋性，增强物质代谢和各器官系统的活动。特别是它可通过刺激全身皮肤血管的急剧收缩使血液循环加快，增加体温调节机能，并减少患感冒和其他并发症的概率。有些老年人常年冬泳，所以对洗冷水澡就比较能适应。
  那些没有冬泳经历的老人，应该循序渐进地学洗冷水澡。最好开始用冷水洗脸，然后再扩展到全身。(3)补阳刺激解春困。这是治春困的根本方法。春季人体阳气升发，气血渐渐升腾，走向皮肤表面，形成阳盛于外而虚于内的生理特征。此时可摄食适当的养阳之品，如羊肉、狗肉、黑枣等，使阳虚体质得以纠正，恢复人体阴阳的动态平衡3与自然界四时阴阳协调，人体精力充沛，便不会再春困。
  (4)视觉刺激减春闲。应该尽量使自己生活的地方明亮清爽，还可增添些艳丽和富有生机的饰物，以刺激视觉神经。休闲时去郊游踏青，生气勃勃的大自然有各种桃红柳绿、莺飞草长，能充分刺激视神经和心情，加快身体的调节能力，以适应春季气温上升的气候。(5)味觉刺激去春困。
  春天适时多吃一些酸、甜、苦、辣的食物或调味品，日常多吃一些蔬菜、水果及豆制品，能刺激人体神经，增加食欲，并及时补充人体新陈代谢趋旺所需的能量。另外，春茶味正香，多喝些清淡的香茶也能减轻春闲，还可帮助消化，增加微量营养物质，促进身体健康。听觉刺激缓春困。
  人在独自一人时最易困倦，老年人也是如此。春天要多交际，可与其他的老年朋友一起谈天说地，会有很好的解困效果。经常听些曲调优美明快、有刺激振奋人心作用的音乐或歌曲，或多听一些相声、笑话，都会使人听觉兴奋而缓解困意。