运动刺激解春困。春日环境优美，一派生机。多去室外活动，进行一些适合自己的体育锻 炼，可使人体呼吸代谢功能增强，加快机体对需氧量较高要求的调适，春困便会自动解除。 温度刺激消春困。春暖乍寒，可适时洗冷水浴，提高人体神经系统的兴奋性，增强物质代 谢和各器官系统的活动。
冷水浴可通过刺激全身皮肤血管的急剧收缩使血液循环加快，增加体温 调节机能，并减少患感冒和其他并发症的概率。有些老年人常年冬泳，所以对洗冷水澡就比较能 适应。那些没有冬泳经历的老人，应该循序渐进地学习冷水洗澡。最好开始用冷水洗脸，然后再 扩展到全身。
补阳刺激解春困。这是治春困的根本方法。春季人体阳气升发，气血渐渐升腾，走向皮肤 表面，形成阳盛于外而虚于内的生理特征。此时可摄食适当的养阳之品如羊肉、狗肉、雀肉、黑 枣等，使阳虚体质得以纠正，恢复人体阴阳的动态平衡。与自然界四时阴阳协调，人体精力充 沛，便不会再春困。
视觉刺激减春困。老人应该尽量使自己生活的地方明亮清爽，还可增添些艳丽和富有生机 的饰物，以刺激视觉神经。休闲时去郊游踏青，生机勃勃的大自然有各种桃红柳绿，莺飞草长， 能充分刺激视神经和心情，加快身体的调节能力，以适应春季气温上升的气候。
答：民间有句俗语：“春困秋乏夏打吨。”所谓春困，就是春天来临时很多人感觉困倦疲乏，没有精神，一天到晚昏昏欲睡。为什么春天爱犯困呢？春天阳气上升，人体生理功能随气温的...详情>>
