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孕五月的准妈妈的饮食指南是什么?

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孕五月的准妈妈的饮食指南是什么?

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  • 2017-05-22 19:42:25
    维生素A与感受光线明暗强度的视紫红素的形成有着密切关系,对胎宝宝的 视力发育起着至关重要的作用。在胎宝宝的成长过程中,维生素A还有许多其他 的重要作用,比如促进器官发育、提高抵抗力等。中国营养学会推荐正常女性和 孕早期每天宜摄入700微克,孕中期和孕晚期每天摄入量为770微克,所以这个 月要适量增加维生素A的摄入量。动物性食物如动物肝脏、肉类等不但维生素A 含量丰富,而且其中的维生素A能直接被人体吸收,是维生素A的良好来源。

    李***

    2017-05-22 19:42:25

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