每天早上跑步能减肥吗？

每天早上跑步能减肥吗？不吃早餐之前跑步会？每天早上跑步能减肥吗？不吃早餐之前跑步会不会对身体不好？。

隐***

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不一定可以减肥的，还有可能把肉肉变成肌肉就更加难减肥了。要想减肥爬楼梯可以拉，累了就休息一下。你如果还是想跑步减肥的话就跑累了走走，然后再跑。    女生减肥就忌讳乱吃很多美食拉，切记要均衡营养，试下每天你饿了就喝酸奶，每天不可超过1000毫升。

高***

2016-09-29 07:36:59

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你好！每天早上跑步可以减肥的，不吃早餐之前跑步不会对身体不好，请你放心！晨跑对身体有益也可以减肥。    建议你多吃水果与蔬菜，合理安排好三餐，早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少，晚餐可以吃些水果和少量主食，每天保持1-2小时的运动量，少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物。

W***

2016-09-29 07:36:59

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