人睡觉时最佳睡姿是向右侧睡，床头的朝向是南北朝向为好，而人睡眠朝向是头北脚南比较好。 一、睡觉时最佳睡姿是向右侧睡 : 不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。 仰卧是最常见的睡卧姿势。
中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。 在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。 俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。
俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。 左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。
中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。
当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。 二、床头的朝向和人睡眠朝向 根据地球磁场的原理, 家里床的摆放应该以南北向为好，人睡觉时应该头北脚南,这种睡觉的朝向对人的身体有利。
地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。人体的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，地球磁场的磁力就成为人体生物电流的一种阻力，要恢复正常运行达到新的平衡状态，必须消耗大量的热量，提高代谢能力。长此以往，当机体从外界得不到足够的能量补充，气血运行有就会失常，产生病态，同时，为了达到新的平衡状态，消耗的能量以热的形式围绕在床上，使得在睡觉时的温度升高，心里烦躁，难以入睡。
根据这个道理，人睡觉时采取头北脚南的姿势，使磁力线平稳地穿过人体， 最大限度地减少地球磁场的干扰。人体内的生物大分子就会从杂乱方向的排列改成定向排列，人体内的电流方向即气血运行方向同地球的磁场磁力线平行。睡眠方向顺应了磁力线，在磁场力的作用下，气血运行畅通。
这样的睡眠方向，使人代谢降低，能量消耗减少，利于血液通畅，提高睡眠质量。 。
右侧，这样的话减少对心脏的压迫。好多书上都有说明。 至于“冬天睡觉总有点呼吸不顺畅”，可能和你的枕头的高低有关，你看看你的枕头是不是太高或太低。还有不要让被角捂住头部，好多人喜欢用被角捂住头睡觉，这样是不对的。
左侧也可增加心脏承受能力 我总是换着睡 很健康!
正确的方法是右?人?
顺其自然,梦中任其变换,是最好的姿态,强硬的固定一个姿势会让人很累.也不可能,大多数人是在翻来翻去中度过夜晚的.
我从小就是向左睡的.很好呀
我觉的不能非得一种姿势睡，应该怎么舒服怎么谁
像谭皓元那样最舒服、最可爱、最美！
平躺不好吗/
左侧
我觉得因人而异，保持良好的睡姿固然重要，但如果长期使用一种睡姿的话会很累。最不好的习惯就是俯睡，不利于健康，而且会很累。
觉的自己舒服就 行了.怎样睡都健康.
要根据个人情况而定。科学研究说人最好是向右侧睡，这也许是人类最好的睡觉姿势，但最好的未免就是通用的，比如胖子，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡觉姿势----仰睡。胖子若侧睡，整个体重压在手臂上，绝睡不长久，胖子仰睡，庞大的身躯分散在宽广的后背上，相对每个部位的压迫就轻些，加上胖子睡得比较死，这样也睡得长久。 瘦子睡觉，哪种姿势都可以，除了左侧睡，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，特别是越长越大，体重越来越沉的人。 综上所述，只要重力存在，压迫和被压迫的关系，始终存在。当压迫始终存在的时候，我们自身只有选择一种相对舒服的压迫姿势睡觉。
科学点应该是向右侧卧.以免压迫心脏
侧睡可以让全身放松
我觉得是仰睡，一来呼吸顺畅，二来对于人的脸型来说尤其是小孩子，不容易变型。
我觉得是仰睡，有助于呼吸通畅```
人在睡梦中都在找最舒适的一种方式,我睡的时候也是大字型的,但是当我醒来的时候,我的发型.........呵呵
当然是大字型的睡法最爽了～～很舒服的呢！！！！ 嘿嘿嘿．．．．． 本人睡习惯了，当然这样说了，到底怎样才是最好的就要等专家了～～～～～～
我觉得最放松，最舒服的就是大字睡法
绻着身体睡是最自然的睡觉姿势，因为这个姿势跟胎儿在母体里的姿势是一样的
我睡觉是仰睡大字型的，我才不管它左侧还是右侧，左侧虽然压迫心脏，但对于有肝病的人来说却是有利的，同样，右侧虽然舒缓心脏，但又压迫到肝脏。 我大字型仰睡觉就不同了，心脏和肝脏都不用受到压迫，而且手脚大字型张开，有利于血液循环，可以说，大字型仰睡是血液流通得最好的，也不用压迫到心脏或者肝脏。 不过，佛家说的行如风、坐如钟、立如松、睡如弓，显然，这里说的“弓”的姿势是左侧或者右侧，佛学博大精深，其中奥妙还隐藏什么玄机我就不知道了。也许侧睡是最好的，但我却是喜欢大字型仰睡的。
我的睡觉姿势符合哲学思想，仰、卧、左、右要处于变化中，变化是绝对的，不变是相对的。老一个姿势累，但准确说法需要统计，即得有人在我睡觉的时候盯着。
像猫儿一样入睡
人最好的睡眠姿势是什么样的？ .......右侧.可避免压迫心脏．
右侧卧睡，两腿稍微卷曲，最理想的睡姿啦！
正确的睡肢是以右侧为主,中间也需短时间变换的,不然会影响右侧血液循环的
睡眠是身体休息放松的时候。为确保正确的睡姿，应注意以下几项要点： 1。 脊骨的承托： 脊骨是否受到有效的承托是影响睡眠质素的其中一个主要因素。 一套良好的床上设备和正确的睡姿能让肌肉放松，让椎间盘(软骨) 吸收水份，使脊骨能在日间有效地运作。
2。 局部血液不循环： 当身体某部份在接触床垫被压住时，便会产生一些刺激神经线的代谢物质。身体会在这些位置未致於痛楚前自动转换睡姿。但在一些需要长期卧床而又不便转动的病人当中，局部血液不循环往往会引致褥疮。 因此，一般人每晚会转换睡姿大约二十次。
而一套能充份承托身体而又不太硬或太软的床垫则有助於减低转换睡姿的次数，从而改善睡眠的质素。 3。 如何评估你的床垫： 由於人体大部份的重量集中於臀部，这部份床垫的损耗亦最高。 检查你的床垫有否下陷的部份。如有的话，仰睡时便会令椎间盘前方的压力增加，又或在侧睡时增加腰部的扭曲程度。
有些床垫在盘骨位置增设承托力；而一些含感温活性粒子的床垫更能将身体的重量平均地分配在整个床垫的面积上。 最后，一个好的枕头应能够承托颈部，保持颈椎的弧度和头部中性的位置。 4。 睡眠要充足： 睡眠会除著年纪增加而改变。如老年人的睡眠时间通常比较短；转换睡姿次数比较少；而且有惯性的睡姿(如惯性向右侧睡，这可能由於减少肝脏重量压著胃部及肺部)，又以俯睡最为罕见。
研究指出一般人通常每晚需要四个眼球快速运动(R。E。M。)的睡眠周期来重组大脑的记忆系统。每周期为45分钟。 所以有些人只需四小时的睡眠便足够。但一般人需要六小时的睡眠来使精神及身体机能得到充份的休息。 5。 怎样的睡姿能使脊骨得到最佳的承托？ 大部份人都有一个惯性的睡姿。
根据统计，有65%的人习惯侧睡，30%习惯仰睡，而5%习惯俯睡。 一般来说，仰睡能提供脊骨最佳的承托能力，因身体重量能平均地分配於一个较大的面积上。在有足够的头及颈部承托的情况下，侧睡亦是一个不错的睡姿。换句话说，侧睡时颈部应保持一个中性的位置。
而不正确的睡姿如俯睡会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节过度受压和拉伤前方的软组织(如韧带)。 再者，此睡姿会使大部份的体重落在肋骨和肠脏，从而压著横隔膜和肺部，影响呼吸。 而颈部则由於必须向侧面扭转来保持呼吸畅通，增加扭屈，容易引致创伤。
如你在跟随以上建议后仍有脊骨或其他身体痛症，便应尽快找脊医检查及治疗。 。
答：我基本每天都仰睡,其他姿势根本睡不着,有时候是想左侧来着,可睡着睡着就变成了平躺详情>>
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答：通货膨胀、动车事故…………详情>>
问：香港的“社会民主连线”是个什么样的组织？有哪些著名人士？
答：社会民主连线是香港一个由激进民主派、在港组建中国各大政党的政治性组织。中文简称「社民连」，英文名称为League of Social Democrats，其目的...详情>>
