压抑的心态怎么才能调整过来呢?
压抑的心态怎么才能调整过来呢?
化解不佳情绪的七大法: 1。运动。 2。观花。 3。欣赏音乐。 4。逗笑。 5。读书。 6。游玩。 7。吃东西,睡觉 让你心情舒畅的七种方法: 1。想一想:换个角度来讲,挫折和失败是对人意志,决心和勇气的锻炼。人是在经过了千锤百炼才成熟起来的,重要的是吸取教训,不犯或少犯重复性的错误。
2。走一走:到野外郊游,到深山大川走走,散散心,极目绿野,回归自然,荡涤一下胸中的烦恼,清理一下浑浊的思绪,净化一下心灵的尘埃,唤回失去的理智和信心。 3。比一比:与通史,同学,好友相比,虽说比上不足,但比下有余。及时调整心态,以保持心理平衡。
不因小败而失去信心,不因小挫而伤锐气。 4。放一放:如果不是急事大事,索性放下不去管它,过几天再说,或许会有个更清晰的认识,更合理周密的打算。 5。乐一乐:想想开心的事,可笑的事;或拿本有趣的书,读几段令人开怀大笑或幽默风趣的章节。 6。
唱一唱:唱首优美动听的抒情歌,一曲欢快轻松的舞曲或许会唤起你对美好过去的回忆,引发你对灿烂未来的憧憬。 7。让一让:人生如狭路行车,该让步时姿态高些,眼光远点,不在一时一事上论长短。让人一步,海阔天空。 (若我的回答对您有帮助,记得点击下方【好评】哦,谢谢!)。
从露出阳光的微笑开始
放声高歌,,,,
答:要平衡心理,就应学会调适心理的办法。学点心理学知识,掌握一些心理调适的方法,是大有益处的。考前比较有效的两个调整心态的方式大家还是要学一学的:一是学会自我深度松...详情>>
问:想去做引产,是不是太晚了受不了欺骗,表面还跟我装傻,我一直一直那么信任他,太伤心...
答:生下来吧,都那么久了详情>>
答:心理分析:您好,珍惜你所拥有的生活,在此基础上去努力,让自己过得更充实,世界本来就是不平等的,不要埋怨自己拥有的太少,不要嫌弃自己拥有的不好。心理指导:建议你踏...详情>>