我觉得 你可以没事的时候 锻炼一下肛门肌肉群 即可
延长射精的方法有：一是做足前戏，为她充分爱抚和抚摩，等女性充分兴奋时再进入。二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在**过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。四,是调整心态，坚定信心，放下包袱，不要有压力。这是最关键的。
怎样延长做爱时间可以通过行为治疗，包括间断式性交法或用避孕套性交法延长性交时间，延缓射精紧迫感，提高射精阈值，性交时避免过分激动，感到快要射精时，停止阴茎在阴道内提插，并分散注意力。
答： 跑步呀！跑步是见效最快，锻炼最全面的一种运动。 早在两千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果您想强壮，跑步吧！如果您想健美，跑步吧！如果你想聪...详情>>
问：我的第一次没出血，也不记得以前有什么意外伤害过那，为什么
答：这样的男人要他做个鬼！早离开早好！该醒悟了！详情>>
