各位爱问知识人的朋友们，你们好！我第一次申请这个，不过平时我也一直关注这个网站的，真的感觉很好，有很多热心人会去解决一些提问者的问题。呵呵~我其他的也不多说了，我主要是想问一下：因为我今天开始早上5点半跑步了，或许是因为我从小到大，运动一向不行吧，所以今天早上我就跑了10多分钟，虽然时间很短，不过我出了好多好多汗啊，心跳特别特别的厉害。再说我这10多分钟里也不是一停不停的再跑啊，我都是跑不动了就走几下，然后再跑的~~~~可是我觉得自己真的很没用，在这种情况下跑，竟然还会成这样，我看很多人都跑30分钟以上的都不会累成我这副样子的。是不是我真的太缺少运动啦。请各位看到我问题的，都来帮我解答下好吗？谢谢你们了。我现在还在担心我这样跑10多分钟，累成这样了，会不会根本没有减肥效果啊，我主要是腰部肉比较多，还有手臂比较粗．我今天是第一天开始跑的，请问以后我还是跑10多分钟，照样很累，出很多汗，会对减肥瘦身有效果吗？我是空腹跑的．我今天刚注册，也没有积分．真的很不好意思．但我从内心很感激大家的解答和帮助，谢谢
