朋友，如果你是初学网球一定要找一个专业或半专业的教练，从持拍到正反手技术、脚步、网前截击、发球逐一练起，切不可自己瞎玩，一旦动作定型很难改的，专业教练会根据你的特点：力量、身高、速度等确定你的基本动作，比如正反手的握法等
对于初学者而言，网球的发力主要来自于腰部。最普通的底线平击的完整的发力链是脚，膝，腰，肩，大臂，小臂，手腕。正确的发力顺序是身体大的部分带动身体小的部分，切记不要用胳膊的力量打球，而且手腕要固定，否则很容易打成网球肘。最基础的动作最好有专业的行家指点，然后就是足量的练习了。球拍只要不买休闲拍就OK，个人认为500到800合适，建议刚开始时接受培训。球的话推荐star的，如果真想练就去买60个的大袋装。天龙的球也有很多初学者用，但是普遍认为和star存在差距。
现在对于新手来说网球拍不太重要,买中等的就可以,主要是练习你胳膊的力量!特别是手腕!因为打网球对手腕的负担很大!所以要有很高的臂力和耐力.因为网球打起来没有休息的时间!还有就是要在对手击球的瞬间判断击球的方向!这点需要大量的练习来积攒经验!
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