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有什么切合实际的减压方式啊？

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有什么切合实际的减压方式啊？

高三了，压力大了，有什么切合实际的减压方式啊？

r***
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    2016-06-17 14:19:37 
  • 1. 自我调整： 既然知道压力大部分原因是心理因素，那么就要这么看问题：其实所有人都一样，不是你一个人压力大，这很正常，不要太在意
2. 倾诉： 找个你能说话的人对他讲一顿就可以了，可以写博客，交一些朋友，这些朋友真可谓无话不说，而你又不用担心漏掉什么隐私
3. 运动： 除了工作，一个人有很多事情需要去做，运动也是这样子的，而且运动非常有魅力，可以很好解压。
祝好！

    i***

    2016-06-17 14:19:37

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