全部答案

2015-08-07 11:32:44

• 不能，任何单一食品减肥法，都是不能减肥的，你不要再相信了。
  如果你想健康减肥，给你一些建议这样，我的最快减肥速度是一天一斤。
  我有以下建议
  1从现在起，过午不食，过了12点，就任何东西不要吃了，除了水，水要多喝。
  2早点最好吃一些蛋白质含量高的食品和粗粮，比如牛奶煮燕麦，放一些蜂蜜。中午尽量吃到7成饱，不能只吃一点，下午会很饿。
  3千万控制你的热量不要吃什么巧克力雪糕之类
  4做一些简单塑性的瑜伽动作。
  如果你能坚持，保证最少10斤，祝你成功 

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  2015-08-07 11:32:44

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