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2016-01-20 20:16:57

• 本来早上起床后不吃早饭空腹锻炼正常（别过量），但看了你的补充就不正常了．如果你９点起床还可以，爱锻炼身体的人，一天至少三顿饭．

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  请***

  2016-01-20 20:16:57

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2016-01-20 20:16:57

• 能但是必须同时节食 
  光锻炼不节食很难减肥 
  但是节食要注意，不能过度，节食过度搞不好会影响健康，得不偿失。 
  减肥需要综合方案。多运动少吃饭，多思考少睡觉，不是每天早上跑一会儿步就可以立刻减肥立刻见效的。

  全部
  

  王***

  2016-01-20 20:16:57

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