跳绳减肥会让自己腿变粗吗？

跳绳减肥会让自己腿变粗吗？我在学校的时候经常吃煎炒和油炸的东西，所以现在我胖的，但是现在马上就要毕业出去工作的，所以现在我想尽快让自己瘦下来，尤其是我的腿，我想通过跳绳，但是跳绳减肥会让我自己的腿变粗吗？。我通过跳绳减肥会让自己的腿变粗的吗？有解决的方法吗？

l***

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健康指导：你好，你可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪堆积在体内。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。

那***

2016-09-30 06:09:26

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