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快走与慢跑减肥哪个好？
快走与慢跑减肥哪个好？想要减肥，请问快走好还是慢跑好呢？
慢跑的诸多好处增强心肺功能 消耗热量(减肥) 慢跑可使血流增快、血管弹性增强,具有活血祛瘀、改善血液循环的作用,规律的慢跑可让体内的新陈代谢加快,延缓身体机能老化的速度,并可将体内的毒素等多馀物质,藉由汗水及尿液排出体外。 减轻心理压力
钟***
2019-04-14 18:47:24
我觉得还是快走比慢跑好,但一定要长时间坚持才有用,不然你两天走,三天不走的,是不会有什么效果的。
倾***
2019-04-14 18:32:38
应该是快走消耗的热量多些,所以快走比慢跑减肥好
l***
2019-04-14 18:11:21
