各种动物肝脏的了,血块的,还有一些海产品 菠菜等的,大人是补铁是可以多吃食物的,如果是孕妇检查出现贫血是有必要使用药物治疗的了,食补很慢也会影响到营养吸收的
这个是可以多吃点动物肝脏这些还是很不错的,只要是多调理一下饮食这些就可以了
蛋黄菠菜需要绰一下
如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品,如鱼子、虾子等动物性食物。
富含铁元素的食物 如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品,如鱼子、虾子等动物性食物
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