然后产生悲观伤感的心理感觉，什么事都不积极阳光的心态，
二十多年敏感多愁善感的性格男生，易胡思乱想，然后产生悲观伤感的心理感觉，什么事都不积极阳光的心态，二十多年敏感多愁善感的性格男生，易胡思乱想，然后产生悲观伤感的心理感觉，什么事都不积极阳光的心态，总是负面悲观，发生一点事心就很重，易追求完美，心胸狭隘，该怎么做自我调整自己这样的心态，总是这样可不行？
人活着追求幸福快乐，你感受到自己需要调整，说明你已意识到自己的性格严重影响了自己的生活幸福。那么，就让我们来改变自己吧！
完美主义且容易被负面情绪影响的人，对生活的适应性是不强的。
这种人格，很可能源于成长过程中没有建立较现实的人生观。
说白了，就是小时候比较任性，比较倔强，面对各种现实挫折和不如意的环境，选择了决不妥协，坚决不放弃自己的内心愿望。
这种主观愿望和客观现实之间的冲突，根本无法排解，最后只能转变为你的负面情绪。
你通过自虐来坚持自己的愿望。
你的潜意识在对你说：我想要的就是必须实现的，我绝不放下。
你一切的多愁善感、敏感、小心防范、悲观、心重，都是源于此。
所以，解决完美主义人格的关键，就是消除潜意识里的任性。
我们不能停留在小孩子时代的自己，我们必须接受现实。
我们都会犯错，都会遇到打击挫折，都会遇到冒犯和不尊重，都会遇到各种不满意的事。
我们不能把自己愿望放在现实前面，小时候是不满意就哭闹，长大了则是不满意就自己跟自己闹情绪。
其实，现实不会因为我们的愿望而改变，只会因我们的努力而改变。
我们也不能改变所有的现实，只能尽力而为。
所以，这一点一定要反复想开。一定不能让任性害了自己。
否则结局只能是抑郁症。
另外，我们要学会自我鼓励，不要总是抱怨现实，不要总是要求愿望必须实现。
你要意识到，我们是以前会犯错，未来也会犯错的人。
我们是以前会遇到打击，以后也会遇到打击的人。这就是人生。
多鼓励自己。人无完人。当我们遇到不开心的事情，我们应该对自己说：我已经尽力了，我毕竟只有这个年龄，我不可能什么都做好，我不能指望别人都按照我的想法对待我，我只能尽力去维护自己的利益。
我会不断做得更好。
当然，你刚开始努力改变的时候，是不容易的，因为潜意识的固定思维模式会经常影响你，坏情绪、怀疑思维、固执任性的性格，都会继续存在。这是我们非常需要努力战胜它们的时候。当有一天，你终于打消了这些错误的，根本不切实际而且很坑爹的想法，变成一种乐观、达观、积极的人格时，开心和幸福就会到来了。
别被你的任性思维给带进深渊里。你自己的理性其实完全明白，没有人能够心想事成。悲观伤心根本就换不来愿望的实现。我们只能学会接受现实，从而在心灵层面保护自己。然后才能积极做出维护自己利益的行为。如果因为现实带来的不如意，再赔上自己的心情，那真的是赔了夫人又折兵。
最大的障碍就在于你的任性。战胜它，你就成功一大半了。
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