加强身体锻炼。
饮食科学合理，虾/高蛋白食品，，
这跟身体有直接关系，加强锻炼身体，找中医帮忙开中药调理一下会有好处
规律生活 规律性生活 加强锻炼，特别是大腿部分和腰部 冷热水交替冲洗阴茎，降低阴茎敏感度
平时多吃点韭菜大葱，经常骑行，尿尿的时候垫脚尖，每次尿一点憋几秒再尿再憋，反复几次。经常做这些会很有效果。
多做锻炼，身体素质好了，耐久力就强，如果有手淫习惯，要戒掉，做爱过程中，不要着急，要控制速度和力度。希望可以帮到你
加强锻炼、保证休息、增强营养、有较好的心情，做爱时多做前戏、快射精的时候采取按摩或分散精力，也可以适当的用一些延时药品！
炼你的阴茎。最常用的办法为冷热交替法，先用热毛巾敷你那胀硬的男根3--5分钟，然后立即放入冰冷的凉水里，反复几次，等炼就到坚硬无比时就可延长射精时间了
前戏可以长一点，用一些例如九浅一深 八浅两深之类的，不要每次都顶到底 速度可以降低一些，如果有要结束的感觉的时候可以停顿下，或者抽出来 和女伴亲个嘴什么的！很多东西百度都可以解决
平时要多锻炼一下身体，生活上也要注意饮食，性爱不要过度；在你性交抽插过程中，自己要掌握好速度，深度；在你想射精的时候要停止抽插，等你没有了射精的意念再继续抽插，这样自己慢慢适应就会延长性爱时间。
延长做爱时间的方法有很多，看你们最适合那一种。你所说的时间短应该是指男方的做爱时间不够长，比如可以把前戏（包括拥抱、抚摸、亲吻甚至。。等等）的时间延长一些，让女方到达比较兴奋的状态，也就是说让女性达到接近性高潮时，这时男方再插入女性的身体，同时男方要注意节奏的控制，这是一门由双方共同参与的性爱艺术，等女方达到性高潮时，男方再将精液射入女性身体，从而使女性获得极大的性满足。这样的话，女方是不会觉得男方时间短的，反而会觉得你有较强的性能力。另外还有很多种可以延长性爱时间的方法，这里就不一一赘述了，有时间再交流吧。祝你们幸福快乐。
问：我有手淫历史现在性生活时间不到一分钟有没有有什么办法可以延长性交时间
答：前戏多做，行房时谨记有急有缓，可想想别的事，莫完全集中精力去做。望采纳！详情>>
答：AGV万向轮通过其独特的结构和材料特性，在运输过程中能够减少震动和颠簸，保持平稳的行驶状态。详情>>
答：那说不定,每个人的想法是不太一样的,不能一概而论,但我忠告女性朋友,男人是个怪（其实这是人的共性，只是男人比女人更明显罢了）,越是得不到就越想得到,费尽千辛万苦...详情>>
答：酸牛奶是用鲜牛奶通过特殊细菌发酵制成的，牛奶经酸化后，酪蛋白凝块变小，并且可使胃内酸性增高，对于宝宝的消化吸收很有帮助，宝宝适量食用酸牛奶是有好处的。需要注意的...详情>>
