32式太极剑
32式太极剑的秘诀是?
两脚并立,面向正南,身体正直,眼睛平视,虚翎顶颈, 两臂垂侧,左手持剑,剑尖向上,右手剑指,手心向内。 起势(三环套月) : ①左脚开步;要点:点起点落。 ②两臂前举,曲蹲下按; ③转体摆臂,丁步挑掌; ④曲肘上步,弓步揉推(前指);要点:定势方向正东。
⑤盖步穿剑,坐盘展臂; ⑥曲肘上步,弓步接剑。要点:弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右。 1、并步点剑(蜻蜓点水) : 要点:点剑时,要以拇指、无名指和小指着力,力点在剑尖。 2、独立反刺(大魁星式): ①撤步抽剑;要点:右脚后撤时,脚前掌先着地,脚尖外撇45°左右。
②扣脚提剑; ③收脚挑剑; ④提膝反刺。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方,与左肘上下相对,右手举剑,手心朝外,剑身水平。 3、仆步横扫(燕子抄水) : ①撤步劈剑; ②仆步压剑; ③撇脚扣脚扫剑; ④弓步定势。 4、向右平带(右拦扫) : ①收脚收剑;要点:右手手心朝上。
②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°(偏右)左右。 ③弓步带剑。要点:右手翻掌手心朝下,直线平带。 5、向左平带(左拦扫) : ①收脚收剑;要点:右手翻掌手心朝下。 ②上步送剑;要点:上步的方向与中线成30°(偏左)左右。 ③弓步左带。
要点:右手翻掌手心朝上,直线平带。 6、独立抡劈(探海势) : ①收脚转体,合手抡剑; ②上步举剑; ③独立劈剑。要点:左膝要尽量上提,小腿和脚掌微向里扣护裆。 7、退步回抽(怀中抱月): ①退步提剑;要点:剑柄高度同眼高。 ②虚步抽剑。要点:剑尖高度同头高。
8、独立上刺(宿鸟投林) : ①转体垫步;要点:方向正东。 ②提膝上刺。要点:剑尖高度比头高。 9、虚步下截(乌龙摆尾) : ① 撤步转体摆剑;要点:右手手心朝里。 ②虚步下截。要点:右虚步的方向是东偏北约30°;转头目视的方向是东偏南45°;两脚的横向距离不超过10厘米。
10、左弓步刺(表龙出水): ①退步提剑;要点:剑尖指向左前方约30° ,剑刃朝上。 ②扣脚转体撤剑; ③收脚收剑;要点:右手翻掌手心朝上。 ④弓步平刺。要点:弓步的方向为东偏北约30°;两脚的横向距离约为30厘米。
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答:我有陈式太极剑的剑谱不知可以否? 陈式太极剑歌诀 1、初势 2、朝阳剑 3、仙人指路 4、肘底藏花 ...详情>>