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运动后为什么不宜马上坐着?
剧烈运动后马上休息易引起头晕眼花等症状,重者还会晕倒。从事剧烈运动时,心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快。肌肉节律性的收缩,会挤压小静脉,促使血液很快的流回心脏。运动后若马上停止不动,肌肉的节律就要停止,不能使流进肌肉的血液通过肌肉收缩流回心脏,以致大部分血液在肌肉中积存,造成血压降低,出现暂时性脑缺血,就会感到心慌气短,头晕眼花。因而,运动量要由大到小,不可马上停止。剧烈运动后可做些慢跑...
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剧烈运动后马上休息易引起头晕眼花等症状,重者还会晕倒。从事剧烈运动时,心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快。肌肉节律性的收缩,会挤压小静脉,促使血液很快的流回心脏。运动后若马上停止不动,肌肉的节律就要停止,不能使流进肌肉的血液通过肌肉收缩流回心脏,以致大部分血液在肌肉中积存,造成血压降低,出现暂时性脑缺血,就会感到心慌气短,头晕眼花。因而,运动量要由大到小,不可马上停止。剧烈运动后可做些慢跑,轻微弹跳等活动,这样内脏器官的活动逐渐由快到慢,在呼吸、心跳恢复正常后,再停下来休息
剧烈运动后马上休息易引起头晕眼花等症状,重者还会晕倒。从事剧烈运动时,心跳加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快。肌肉节律性的收缩,会挤压小静脉,促使血液很快的流回心脏。运动后若马上停止不动,肌肉的节律就要停止,不能使流进肌肉的血液通过肌肉收缩流回心脏,以致大部分血液在肌肉中积存,造成血压降低,出现暂时性脑缺血,就会感到心慌气短,头晕眼花。因而,运动量要由大到小,不可马上停止。剧烈运动后可做些慢跑,轻微弹跳等活动,这样内脏器官的活动逐渐由快到慢,在呼吸、心跳恢复正常后,再停下来休息。
BS你..复制别人的