怎么练习腿踢人的力量,拳头的爆发力
增加下肢力量 平时在家绑沙袋 作踢腿的练习 有能力的去力量房 用后脖子抗杠铃做蹲起运动 还可以去健身房 进行合理的器械练习 不仅可以锻炼下肢 也有针对性的锻炼上肢的力量 平时把小沙袋绑在大臂上 天天练习打拳 打沙包 这样有助于上肢的出拳速度和爆发力的锻炼 这些方法仅供参考 你可以试试 加油啊！！！
F***
2018-09-26 01:22:41
问：如何练习全身各个肌肉的爆发力？
答：练拳。最好的爆发力是跳绳，跳高和跑步。详情>>
问：爆发力自己在家练习~~爆发力要怎么训练呢?
答：一切的力量来源都出自于腰,无论打拳还是边腿、侧踹，都要学习怎样做到“腰马合一”。详情>>
问：爆发力在于关节的力量吗
答：真正的爆发力完全是靠速度，跟关节没有关系的，举个简单的例子:您用手拿一根木棍，用快和慢同样的力度打出去，肯定是快的杀伤力要强一些，因为在慢的过程中力量是会被稀释...详情>>
问：怎么练习启动爆发力?
答：详情>>
问：怎么练习速度和爆发力
问：怎么练习自己的爆发力
问：求问，move free益节氨糖软骨素产品怎么挑啊？
问：什么是鼓文化？？？？？？？？什么是鼓文化？？？？？？？？？？？
答：所有的鼓文化啊详情>>
问：请问中山边度有吉他学？文化艺术中心附近有吗？[疑問]
答：文化藝術中心附近都有…繞著文化藝術中心走走就知啦详情>>
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